Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας είναι μια από τις πιο συχνές και συχνές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Όλα συμβαίνουν επειδή οι σύγχρονες συνθήκες διαβίωσης δημιουργούν τις πιο ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας. Η κακή στάση από την πρώιμη παιδική ηλικία θεωρείται ο κύριος μοχλός της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Οι περισσότερες σύγχρονες εργασίες περιλαμβάνουν καθιστικό μπροστά σε μια οθόνη για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Οι άνθρωποι ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής για ώρες, ημέρες και χρόνια και ως εκ τούτου αναπτύσσουν οστεοχόνδρωση. Πώς αναγνωρίζετε αυτήν την ασθένεια, ποια είναι τα συμπτώματα;
Συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
- Πόνος στην αυχενική μοίρα. Οι επώδυνες αισθήσεις είναι αρκετά μεγάλες και επώδυνες. Ο πόνος συνήθως επιδεινώνεται όταν ξαπλώνετε.
- Εάν η ασθένεια αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο πόνος γίνεται τόσο έντονος και ενοχλητικός που το άτομο γίνεται ανίκανο. Οι επίπονες αισθήσεις πρακτικά δεν υποχωρούν, αλλά εξασθενίζουν ή, αντίθετα, γίνονται ισχυρότερες.
- Ο πόνος μπορεί να συνοδεύεται από αδυναμία, ζάλη, ναυτία, ακόμη και έμετο. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, η οστεοχόνδρωση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια αισθήσεων.
- Ένα από τα συμπτώματα της νόσου είναι η εμβοή και το αίσθημα δόνησης. Η οστεοχόνδρωση επηρεάζει επίσης την αρτηριακή πίεση.
- Οι τρόμοι στο σώμα και οι μαύροι κύκλοι μπροστά στα μάτια δεν είναι ασυνήθιστοι στην οστεοχόνδρωση.
- Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να είναι στα αντιβράχια ή στα χέρια. Οι επίπονες αισθήσεις μετατρέπονται σε μυρμήγκιασμα και ακόμη και μούδιασμα των άκρων.
Πώς να απαλλαγείτε από την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας
Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας είναι ένας εκφυλισμός του αρθρικού χόνδρου. Όταν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι γίνουν λεπτότεροι, επηρεάζουν τις νευρικές απολήξεις, οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν σπασμούς στα αιμοφόρα αγγεία. Τα αγγεία συστέλλονται και δεν αφήνουν αρκετό αίμα για τον εγκέφαλο. Υπάρχει έλλειψη οξυγόνου, η οποία οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες. Επομένως, ακόμη και αν έχετε ήπια συμπτώματα, δεν πρέπει να καθυστερήσετε τη θεραπεία. Όσο νωρίτερα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο πιο αποτελεσματικό θα είναι το αποτέλεσμα. Για να απαλλαγούμε από την οστεοχόνδρωση, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Αυτά περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, φυσική αγωγή, μασάζ, διαδικασίες χειροκίνητης θεραπείας, φυσική θεραπεία και ακολουθώντας ορισμένες διατροφικές απαιτήσεις
Για να απαλλαγείτε από αυτήν την ασθένεια, πρέπει να απευθυνθείτε σε έμπειρο και επαγγελματία νευροπαθολόγο. Η θεραπεία είναι αρκετά μεγάλη, απαιτεί πειθαρχία και φροντίδα εκ μέρους του ασθενούς, αλλά αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να πάρετε ανακούφιση και ανακούφιση από αυτόν τον ιδεοψυχαναγκαστικό πόνο.
Η φαρμακευτική αγωγή συνίσταται στο διορισμό αγγειοδιασταλτικών φαρμάκων. Βοηθούν στην παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και βελτιώνουν τη ροή του αίματος στο σώμα. Είναι δυνατόν να μειωθεί η ευαισθησία των νευρικών απολήξεων με τη βοήθεια μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Επιπλέον, συνταγογραφούνται βιταμίνες στον ασθενή για την αποκατάσταση ιστών στο σώμα. Λοιπόν, και φυσικά παυσίπονα, γιατί είναι απλώς αδύνατο να ζήσεις με αισθήσεις σαν αυτό. Για την ανακούφιση του τοπικού πόνου, συνταγογραφούνται διάφορες αλοιφές και πηκτές που έχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα.
Ασκήσεις κατά της οστεοχόνδρωσης
- Γείρετε αργά και εντελώς το κεφάλι σας εμπρός και πίσω. Λυγίστε προς τα εμπρός και προσπαθήστε να βάλετε το πηγούνι σας στο στήθος σας. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση 10 φορές.
- Κάντε κυκλικές κινήσεις με το κεφάλι σας. Πρώτα 5 φορές στη μία κατεύθυνση και μετά 5 φορές στην άλλη.
- Γείρετε ελαφρά το κεφάλι σας προς τα εμπρός και στηρίξτε το μέτωπό σας στις ανοιχτές παλάμες σας. Πιέστε το κεφάλι σας στα χέρια σας και κλειδώστε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση με το πίσω μέρος του κεφαλιού σας.
- Πάρτε μια καρέκλα και καθίστε πάνω της. Γείρετε το κεφάλι σας πίσω. Γυρίστε αργά το κεφάλι σας προς τα δεξιά και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά. Κάντε τουλάχιστον 10 επαναλήψεις σε κάθε πλευρά. Οι κινήσεις δεν πρέπει να είναι απότομες, να κάνουν τα πάντα ομαλά.
- Γείρετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, προσπαθώντας να φτάσετε στον ώμο σας με τα αυτιά σας. Στη συνέχεια, αντίθετα, σηκώστε τους ώμους προς την ακίνητη κεφαλή, πρώτα μαζί και στη συνέχεια εναλλάξ - έπειτα τον δεξιό ώμο και μετά τον αριστερό.
Μασάζ για την καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας
Ένα επαγγελματικό μασάζ οδηγεί σε εκπληκτικά αποτελέσματα μετά την πρώτη συνεδρία. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό - έναν χειροπράκτη. Θα τεντώσει τους μυς και θα ισιώσει τους σπονδύλους. Μετά από χειροκίνητες συνεδρίες θεραπείας, οι νωτιαίοι μύες σφίγγονται, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώθηκε και οι κινητικές ικανότητες του ασθενούς βελτιώθηκαν.
Αλλά για την ανακούφιση της κατάστασης, μπορείτε να κάνετε μόνοι σας το μασάζ στο σπίτι.
- Καθίστε σε μια καρέκλα ή καναπέ και πιέστε τα δάχτυλά σας στο λαιμό σας κατά μήκος της σπονδυλικής σας στήλης. Τρίψτε την περιοχή πάνω και κάτω μέχρι να αισθανθείτε ζεστή και ομοιόμορφη καύση.
- Κάντε το ίδιο πράγμα σε κυκλική κίνηση. Εκτός από το τέντωμα του λαιμού σας, πιάστε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας για να βοηθήσετε τη ροή του αίματος σε αυτήν την περιοχή.
- Αγγίξτε το πίσω μέρος του λαιμού σας με τα δάχτυλά σας.
- Υπάρχει μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία που συνιστούν οι γιατροί. Γεμίστε ένα πλαστικό μπουκάλι με νερό και τοποθετήστε το κάτω από το λαιμό σας. Μόνος σας ή με τη βοήθεια, προσπαθήστε να ρίξετε αυτό το μπουκάλι στο λαιμό σας χωρίς χέρια.
Θα ήθελα να επισημάνω ότι οι διαδικασίες μασάζ και χειροκίνητης θεραπείας δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν σε περίπτωση επιδείνωσης ενός συμπτώματος πόνου.
Η φυσιοθεραπεία στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης συνίσταται στη χρήση ειδικής συσκευής που βελτιώνει την ευρυχωρία των νευρικών απολήξεων. Χρησιμοποιείται επίσης ηλεκτροφόρηση.
Πρόληψη της οστεοχόνδρωσης
Για να απαλλαγείτε από τον πόνο για πάντα, πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Κάνετε σπορ, πηγαίνετε πιο συχνά στη φύση. Συνηθίστε να τρέχετε τακτικά το πρωί ή να περπατάτε το βράδυ. Η διακοπή του καπνίσματος είναι επίσης επιβλαβής για τους μεσοσπονδύλιους δίσκους της σπονδυλικής στήλης. Φάτε σωστά, αποφεύγοντας το αλάτι από την πρόσληψή σας ή τουλάχιστον διατηρώντας το στο ελάχιστο.
Για να απαλλαγείτε από επιθέσεις πόνου, πρέπει να μάθετε να μην ασκείτε πίεση στον λαιμό σας. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να διαβάσετε ή να παρακολουθήσετε τηλεόραση ενώ ξαπλώνετε. Μην γυρίζετε το κεφάλι σας πολύ προς τη μία πλευρά κατά την οδήγηση. Εάν κάθεστε μπροστά σε χαρτιά ή μια οθόνη για μεγάλο χρονικό διάστημα στη δουλειά, κάντε τακτικά διαλείμματα - σηκωθείτε, περπατήστε, κάνετε ασκήσεις στο λαιμό. Φροντίστε τον χώρο εργασίας σας. Το ύψος του τραπεζιού και της καρέκλας πρέπει να ταιριάζει έτσι ώστε να μην χρειάζεται να λυγίζετε τα χαρτιά ενώ κάθεστε.
Επιλέγοντας το σωστό μέρος για ύπνο θα σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε μια φυσιολογική, χωρίς πόνο ζωή. Το κρεβάτι πρέπει να είναι επίπεδο και το στρώμα να είναι ορθοπεδικό. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το μαξιλάρι σας με σύνεση - δεν πρέπει να είναι μαλακό. Το ύψος του μαξιλαριού καθορίζεται από την απόσταση από το λαιμό έως τον ώμο. Μόνο ένα τέτοιο μαξιλάρι θα εξασφαλίσει τη σωστή θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Η οστεοχόνδρωση δεν είναι αυτοθεραπευτική ασθένεια. Είναι πολύ σημαντικό να ταξινομηθεί η ασθένεια και να αποκλειστούν άλλες αποκλίσεις. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο από γιατρό. Επομένως, εάν υπάρχει πόνος στην περιοχή του λαιμού, τότε δεν μπορείτε να πάτε σε ειδικό. Και τότε μπορείτε να καταστείλετε την ασθένεια στη ρίζα της, στον ίδιο τον οφθαλμό.